入冬后，很多人遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘，整个冬季都会伴随鼻塞;还有一些人面部、身上会出现皮肤红斑、又痒又痛，这些就是冬季过敏症。

冬季气温明显下降且昼夜温差较大，人体免疫力也会降低，从而导致冬季过敏症状发生的概率上升，“冬季过敏症”实际上就是冬季容易发生的过敏性鼻炎、过敏性哮喘、神经性皮炎、冬季湿疹及运动过敏症等一系列疾病或者症状的统称。

1，过敏性鼻炎 特点是感受寒冷刺激之后会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒、鼻塞等情况，虽然与感冒相似，但是不会有发烧等症状。治疗上主要靠预防保健为主，尽量远离过敏原，防止呼吸道反复感染。鼻部按摩保健操用来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果不错。比如按揉迎香穴，捏鼻、擦鼻翼各1~2分钟，每日早晚各1次。

2，过敏性哮喘 冬季过敏性哮喘患者尽量不要穿羽绒服、盖羽绒被，宜穿棉织品，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧，要注意气候变化，根据自身体质随时增添衣服。应尽量避开过敏原，同时，应适当控制含常见致敏原的食品，如牛奶、花生，以及含有异体蛋白的食品，如鸡蛋、鱼虾等。

3，神经性皮炎 冬季预防过敏性皮炎要注意保暖，注意保湿，避免皮肤干燥，注意皮肤补水，少穿化纤类衣物。

4，冬季湿疹 湿疹患者在冬季护理要记住冬天洗浴四忌。冬季洗浴忌太勤，忌水过烫，忌揉搓过重，忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，使皮肤更为干燥。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘油、润肤膏等，以保持皮肤湿润。皮肤湿润对湿疹治疗有好处。

5， 运动过敏 冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，最易产生运动过敏症。防止运动过敏，冬季天气剧烈变化时，暂停室外锻炼两至三天，改为室内活动;运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动;锻炼前1小时最好不要进食，这样有利于减少发生运动过敏症的几率。来源:扬子晚报 杨璞