2000年人口普查资料显示，阿昌族总人口为3.39万人，其中:男性1.72万人，女性1.67万人;性别比为102.64。与10年前的“四普”相比，阿昌族人口增加了0.62万人，增长率为22.43%，平均年增长率1.96%。

在阿昌族人口中，城镇人口有0.28万人，占总人口的8.18%;乡村人口3.12万人，占总人口的91.82%。与10年前相比，阿昌族城镇人口比率提高了4.38个百分点。

阿昌族在全国的31个省、自治区、直辖市中均有分布，主要集中聚居在云南省，共有3.35万人，占阿昌族总人口的98.77%。另外，阿昌族人口在其它地区均不足百人。

从各年龄段的人口比例看，少年儿童人口(0-14岁)比重为33.28%，劳动年龄人口(15-64岁)比重为62.45%，老年人口(65岁及以上)占4.26%，与1990年相比，少年儿童人口比重下降了6.67个百分点，劳动年龄人口比重和老年人口比重分别增加了6.41和0.26个百分点。1990年和2000年阿昌族人口的性别年龄结构如图1和图2所示。

15岁及以上人口有2.26万人，在15岁以上的人口中，文盲人口0.31万人，文盲人口比率为13.56%，其中男性成人文盲率为7.17%，女性成人文盲率为20.10%。与1990年相比，文盲人口减少了0.45万人，文盲率下降了31.69%。

6岁及以上人口2.99万人，其中，受过小学以上(含小学)教育的占83.18%，受过初中以上(含初中)教育的占27.15%，受过高中及中专以上教育的占6.46%，受过大专、大学教育的占1.10%。平均受教育年数6.04年，比10年前增加1.93年。

在15岁及以上人口中，劳动力为1.92万人，其中从业为1.91万人，失业0.01万人(按“五普”长表推算)，劳动参与率为86.81%，在业率为86.40%，失业率为0.47%。从业人口中，从事第一产业的占89.72%，从事第二产业的占2.83%，从事第三产业的占7.45%。

从职业看，2000年从事脑力劳动工作的占全部从业人口的比率为5.61%，从事城市体力劳动的比率为4.98%，从事农村体力劳动的比率为89.40%。具体地说，担任国家机关、党群组织、企事业单位负责人占从业人口的比率为0.84%，担任技术工作的占3.73%，办事员占1.05%，商业、服务员的比率为2.15%，从事生产、运输设备操作工作的比率占2.73%，从事农林牧渔工作的占89.40%，而从事其他工作的比率占0.10%。

在阿昌族15岁及15岁以上的人口中，已婚比例为73.84%，初婚比例为64.23%，再婚的人数占1.77%，离婚比率为0.91%，丧偶比例为6.94%。

在1999年11月1日-2000年10月31日期间，全国阿昌族出生人口为610人(按长表推算)，总和生育率为2.04。出生性别比为144.00，其中一孩出生性别比为125.00，二孩出生性别比为183.33，三孩出生性别比为166.67。

在1999年11月1日-2000年10月31日期间，全国阿昌族死亡人口为225人，其中:男性121人，女性104人。粗死亡率为6.68‰，其中男性为7.09‰，女性为6.26‰，婴儿死亡率为41.08‰，预期寿命为66.92岁。