您查询的关键词是:唱歌能 长寿吗 
下面是原始网址 http://gz.bendibao.com/news/201492/content168874.shtml 在 2020-07-02 04:33:36 的快照。

如果想更新或删除快照,请点击快照删除了解更多。360搜索与该网页作者无关,不对其内容负责。

唱歌能延长寿命?研究表明喜欢唱歌人更长寿- 广州本地宝

唱歌能延长寿命?研究表明喜欢唱歌人更长寿

【导语】: 近日有报道表示,唱歌能够延长寿命,这是真的吗?从医学的角度来说,唱歌是否真的有助于长寿?根据专家的回答,爱唱歌的人可以通过歌曲发泄情绪,调节心情,而且唱歌可以使呼吸系统得到锻炼,增加人的肺活量等,对延年益寿确实有帮助。

爱唱歌更长寿

有报道指出,在广西巴马,那里的女人90%都能享受90年以上的生命。这个地方的女性之所以长寿,缘于她们对有交流意义的唱歌的喜爱。那么,从医学的角度来说,唱歌是否真的有助于长寿?为此,近日记者采访了武警广东省总队医院心理科主任唐记华及呼吸内科主治医师苏远力。

唐记华表示,从心理学角度来说,唱歌能有效调节情绪。忧伤的歌有助于宣泄忧郁、压抑的不良情绪;轻快的歌能增加快乐;老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆,增添朝气,让老人对生活充满希望。老年人退休后,容易因失去寄托而陷入抑郁、焦虑等情绪,而唱歌恰恰是缓解抑郁、抒发情绪的一个好方法,因此唱歌有益于长寿。

美国科学家作过一项调查研究,把20名28~65岁的歌唱家和非歌唱家进行比较,结果发现歌唱家的心跳非常有力,胸腔肌肉强健,肺部发达。苏远力指出,唱歌时必须发声、运气、调匀呼吸,讲究共鸣,从而增强了呼吸系统的各项功能。

唱歌能使呼吸系统得到锻炼,增加人的肺活量,同时还锻炼了膈肌和呼吸肌。随着年龄的增长,人的心肺功能衰减,唱歌则可减缓心肺功能的衰老,从而使人长寿。

这样唱歌更健康

盲目大声唱歌易引起口干、喉咙沙哑等症状,所以歌唱时要轻声唱,并做到以下三点:

1.打开喉咙。打开喉咙就像是在打哈欠,使咽喉张开,把气息自如地送出来。

2.稳住呼吸。唱歌时要以气息作支持点,把呼吸稳住。

3.注意保持喉咙的湿润,及时补充水分,别喝冰水。

手机访问 广州本地宝首页

猜你喜欢
热门推荐
本地宝郑重声明:本文仅代表作者个人观点,与本地宝无关。其原创性及文中陈述内容未经本站证实,本地宝对本文及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性不作任何保证和承诺,请网友自行核实相关内容。