导语:愉悦达人:杨千嬅(微博)，38岁，演员、歌手。她说:“大笑能医百病，为什么不多笑一笑呢?”

愉悦达人:杨千嬅

您如何理解“愉悦力”?

对我来说，“愉悦力”是一种正能量，用积极、乐观、正面的态度面对事情，并且发自内心地感染周遭的人。我觉得，快乐是一件很美丽的事情，因为你会发觉，所有事情都很顺利;能够令别人快乐，也是一件幸福的事。

保持快乐，最重要就是要懂得，面对人或事情不要太执着。遇到不如意，从多角度去思考，用乐观的心面对。就像广东有俗话说的:天跌落黎当披冚(“cum”，意思是天塌下来当被盖)。很多时候，人只是执着一份心结，如果可以看得开，就会看到世界很多美好的一面。

大家都爱找你演喜剧，会不会有心里难过却要努力笑出来的时候?你是否有过低潮期，你是怎么渡过那个时期的?

别人找我演喜剧，我当然不能像只苦瓜一样地对着别人。我性格本身比较乐观，所以绝大多数时候，都是发自内心地笑。事前了解剧情，便会很容易地投入角色。而且，我喜欢演喜剧，因为喜剧是很好的抗忧郁药。喜剧给予人们开心的情节，也让别人可开怀大笑一餐。现在的社会，生活太紧迫，人们总爱皱着眉，心里总是有很多打不开的结。有时，看一部简单开心的喜剧片(比如我以往拍过的《新扎师妹》、《千杯不醉》到近年的《志明与春娇》、《春娇与志明》)，大笑几回，可令人忘记烦忧。

我相信每个人的状态都有高低起伏，我也不例外。幸好，我会懂得找好朋友倾诉。在心结解不开的情况下，找到朋友为你分担，借个肩膀让你哭，你就不会钻牛角尖。经历那段低潮期，让我成长很多，思想上也有改变了。人长大了，看待事情视野广阔，也有了不一样的心境，让我更懂得珍惜现在所拥有的一切。快乐其实无时不刻都出现在我们每一个人身边，重要是你愿意接受吗?只要看待所有的事情都用中庸之心，不要只一面倒，不太执着，做人就会舒适又自在。

你曾说，自己选择伴侣的标准最重要是“有幽默感”，为什么?

如果另一半拥“有幽默感”，代表他是个积极正面的人。有时工作压力大，也需要通过一些事情来释放。如果身边有个人跟你分享一些开心事，让你笑一下，放松心情，可以释怀心中那份重担，是一件美丽的事。

现在，你生活中的“快乐”通常是由什么样的一些情景、片段组成的?

我很幸运，身边遇着一直很爱惜我的人。丁生(丁子高)除了身份是我老公，也是我的soulmate(灵魂伴侣)，可以共同分享身边遇到的点滴，不管家庭还是工作，他都为我分担;父母不用说，总是无时无刻、永远给予子女最好的及无限量支持;我的好友在我有需要时总是在我身边，她们往往是我最好的聆听者;经纪人是我一位认识多年的好朋友，彼此之间相处也有一定的了解及默契，慢慢也渐变成了我屋企人(家里人);Fans，他们也跟随了我好多年，看着他们由学生哥姊们，现在投身在社会工作。这一切一切，我心怀感恩。

我知道，幸福并不是必然，所以当别人有需要时，便伸出援手去帮助他们。施比受更为有福，帮到别人的同时，看着他们开心的样子，自己同样感受到那分喜悦。